Tại sao học cách nhận biết cảm xúc lại cực kì quan trọng trong quá trình rèn luyện tâm lý?

Hầu như trader nào cũng quan tâm đến việc rèn luyện tâm lý. Có thể nói rằng trong chúng ta chưa ai thực sự làm tốt quá trình này cả. Mình cũng như các bạn, vẫn rèn luyện tâm lý hằng ngày và sẽ rèn luyện đến khi nào nó trở thành một thói quen, chỉ cần có tâm lý xuất hiện là gần như ngay lập tức sẽ biết cách điều chỉnh nó như thế nào.

Để rèn luyện tâm lý tốt, anh em trader đừng quá chú trọng vào việc phải ép bản thân mình phải rèn luyện và rèn luyện. Nếu chúng ta không nắm được cách thức, thì việc rèn luyện tâm lý có thể giống như muối bỏ bể. Trong quá trình rèn luyện tâm lý, điều quan trọng nhất mà chúng ta cần phải học đó là học cách nhận biết sự tồn tại của cảm xúc và biết cách phân loại chúng.

Đây là điểm rất quan trọng trong việc rèn luyện tâm lý. nếu như bạn không nhận biết được cảm xúc thì căn bản bạn không biết mình đang rèn cái gì. Cảm xúc là thứ kho nhận biết vì nó là một phần của chúng ta, nó nằm trong nội tại cơ thể. Mỗi khi cảm xúc trỗi dậy, nếu ta chối bỏ nó tức là ta đang chôi bỏ chính chúng ta. Vậy cho nên khi cảm xúc trỗi dậy chúng ta thường có xu hướng xuôi theo cảm xúc nhiều hơn.


Rất nhiều trader cho rằng, rèn luyện tâm lý là chúng ta đang học cách loại bỏ những cảm xúc trong giao dịch. Điều này là đúng chứ không sai. Nhưng trên thực tế chúng ta không thể loại bỏ được cảm xúc mà chúng ta chỉ có thể biến đổi chúng mà thôi. Bạn có thể hiểu là chúng ta học cách dung hòa chúng để chúng không ảnh hưởng đến chúng ta nữa.

Một khi chúng ta nhận biết được cảm xúc, tức là chúng ta đã cho bản thân thấy được nội tại của chính mình. Hãy suy nghĩ tới những hậu quả nào có thể xảy ra trong lúc giao dịch nếu loại cảm xúc này bùng nổ. Nghĩ đến hậu quả cảm xúc này đem lại sẽ là động lực giúp bạn có đủ quyết tâm để khiến chúng không có cơ hội trỗi dậy.


Biết cách nhận biết sự tồn tại của cảm xúc là điều cực kỳ tuyệt vời trong trading thậm chí là trong cuộc sống. Tại sao lại nói như vậy? Bởi vì khi cảm nhận được sự có mặt của cảm xúc chúng ta sẽ ý thức được việc điều chỉnh nó để cảm xúc không gây ra hậu quả đáng tiếc nào. Trong trading, nhận biết được sự tồn tại của cảm xúc sẽ cho bạn ý thức trong việc phân tích một cách khách quan, không bị cảm xúc cá nhân xen lẫn. Việc điều chỉnh tâm lý trong quá trình giao dịch cũng dễ dàng hơn và thậm chí sau khi giao dịch bạn sẽ hiểu được khi nào thì nên giao dịch tiếp, khi nào bạn nên ngừng lại.

Có nhiều cách để bạn có thể nhận biết cảm xúc của bản thân. Nhưng đối với mình cách hiệu quả nhất vẫn là thiền định. Tuy thời gian học không lâu, nhưng cũng đủ cho mình ý thức được việc nhận biết cảm xúc và điều hòa chúng. Tuy nhiên các bạn có thể học cách nhận biết bằng cách hít thở và tập theo dõi cảm xúc qua mỗi lần giao dịch. thời gian đầu có thể bạn sẽ bỏ sót nhiều thứ nhưng dần dần bạn sẽ tập trung hơn vào việc này. Vì dần dần bạn sẽ thấy được việc theo dõi cảm xúc khiến cho tâm lý giao dịch của bạn sẽ có sự cải thiện.

Hy vọng các anh em trader qua năm mới không những giao dịch tốt mà tâm lý giao dịch cũng sẽ tốt hơn nhé!